Yogatherapie
Yoga Chikitsa ofwel Yoga Therapie. Yoga heeft een helende werking. Het beoefenen van de gehele 'First/Primary Series' zuivert je lichaam, activeert je organen en is zeer detoxerend. Daarnaast krijg je sterkere botten, lenigere spieren en innerlijke rust. Het maakt je lichaam en geest sterk en gezond. De 'First Series' bestaat namelijk uit een vaste reeks opeenvolgende houdingen. Regelmatig oefenen heeft dan ook een merkbaar effect. Voor een helende werking van Yoga raden we dan ook minimaal 3x per week yoga en/ of yogamassage aan.
Pralayabased Yogatherapie
In de power/pralayales wordt met name anatomisch gewerkt. D.w.z. dat het recht houden van de wervelkolom en uitlijnen van gewrichten hier van groot belang is (dit veroorzaakt namelijk veel klachten.) Verder gebruiken we tegenovergestelde spieren. Door deze te ontwikkelen, kunnen de andere spier(groepen) beter ontspannen. Zo ontstaat een serie van on-traditionele yogahoudingenlessen die kracht en flexibiliteit vergroten en blessures voorkomen. Er is een dynamischere, pittige vorm en een rustige therapeutische vorm voor klachten als: impingement, frozen shoulder, hernia, fybromyalgie, nekklachten etc.
